No siempre hay que tener un problema identificado para acudir a terapia, lo que está interfiriendo (sentimiento, pensamiento, conducta…) de forma negativa en tu día a día podemos abordarlo juntos.

Las sesiones suelen durar unos 60 minutos, de los cuales los 10 últimos se utilizan para cerrar la sesión, ver cómo ha funcionado y planificar la próxima.

Absolutamente, todo lo que se habla en la sesión es completamente confidencial salvo en situaciones muy específicas que podrían poner en riesgo tu seguridad o la de otros, en cuyo caso siempre te informaríamos primero.

Además de trabajar tus preocupaciones, a terapia también puedes venir para prevenir, aprender habilidades, adquirir herramientas de afrontamiento, entender tus pensamientos, tus emociones, tus comportamientos, obtener apoyo en la toma de decisiones, además de mejorar tus relaciones y tu bienestar en general.

Ofrecemos terapia presencial, online y a domicilio para que cada persona escoja la que más se adapta a sus necesidades.

 Sí, tratamos problemas emocionales y psicológicos en adolescentes. Si notas que tu hijo/a está pasando por una etapa difícil como problemas en la escuela, aislamiento o cambios emocionales podemos ofrecerle apoyo y herramientas para superar estas dificultades. Si os sentís más cómodos acudiendo juntos a la primera sesión podéis hacerlo. Además, complementamos este proceso con sesiones familiares.

Por supuesto, la terapia no es solo para momentos de crisis, muchas personas vienen para mejorar su bienestar, aprender a manejar sus emociones de manera más saludable o simplemente para conocerse mejor.

Sí, la terapia puede complementarse perfectamente con el tratamiento médico. En estos casos, trabajamos de forma coordinada con otros profesionales de la salud para asegurar un enfoque integral.

Totalmente, es normal sentirse nervioso o no saber qué esperar. La primera sesión suele ser un espacio para conocernos, que nos cuentes lo que te preocupa y para que te sientas cómodo/a. No necesitas preparar nada ni saber exactamente qué decir, estamos aquí para guiarte en el proceso.

No te preocupes, es común no tener claras las palabras para describir cómo te sientes. En terapia, te ayudaremos a explorar lo que estás experimentando poco a poco, sin presiones. No es necesario que llegues con una idea clara, nuestro trabajo es acompañarte en el proceso de entender y poner palabras a lo que te pasa.

 Es importante que te sientas agusto con tu terapeuta. Si después de unas sesiones sientes que no encajas bien, no pasa nada, puedes comentárnoslo y podrás probar con otra persona de nuestro equipo que se ajuste mejor a tus necesidades.

Sí, ofrecemos terapia familiar o de pareja para ayudar en la resolución de conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer las relaciones. Creemos que un buen apoyo emocional en el entorno familiar es clave para el bienestar de todos los miembros.

Es normal que el proceso terapéutico tome tiempo, a veces los cambios no siguen un proceso lineal. La paciencia y la constancia son claves, si en algún momento sientes que no estás avanzando siempre puedes hablarlo con tu terapeuta para reajustar tus objetivos.