Nuestra Terapia
El nombre “Depende” refleja nuestra convicción de que el comportamiento humano no puede entenderse ni modificarse de manera aislada, sino que está intrínsecamente vinculado al contexto en el que ocurre.
Creemos que las acciones, emociones y pensamientos de una persona no surgen de una única causa, sino de la interacción continua entre factores internos (como emociones, aprendizajes previos, o predisposiciones biológicas) y externos (entorno social, cultural, y situacional).
La psicología basada en la evidencia sostiene que el contexto es fundamental para comprender cualquier conducta. Lo que una persona piensa, siente o hace depende del entorno en el que se encuentra, de sus experiencias pasadas, de los refuerzos y castigos que haya recibido, y de los significados que haya construido a lo largo de su vida.
“Depende” resume esta visión: no hay soluciones universales porque cada persona responde de manera única a su realidad. Por ejemplo, una conducta puede verse de forma diferente dependiendo del contexto: una persona que muestra timidez en un grupo de extraños puede ser muy extrovertida en un entorno familiar o seguro. Lo que puede parecer un “problema” de comportamiento en un contexto, puede no serlo en otro.
Nuestro Enfoque
Nuestro enfoque parte de identificar y trabajar con el comportamiento y el contexto específico de cada persona, para ofrecer un tratamiento ajustado a sus necesidades. En Depende, integramos enfoques como el análisis conductual y el contextualismo funcional, que valoran el entorno y las circunstancias específicas en las que se producen las conductas.
Nuestro trabajo no se limita a “etiquetar” comportamientos, sino a entender cómo los factores contextuales determinan lo que hacemos y cómo intervenir de manera eficaz en esos sistemas de interacción.
La premisa de que “todo depende” es un recordatorio de que las soluciones psicológicas no son fórmulas predeterminadas, sino adaptaciones personalizadas, construidas en base a las condiciones específicas de la vida de cada persona.
Creemos que sólo cuando consideramos los múltiples factores contextuales, podemos guiar a nuestros clientes hacia un cambio real y sostenible.
¿En qué consiste tu proceso?
¿Cuánto dura este proceso?
Cada persona y situación es diferente, por lo que generalizar en un número exacto de sesiones es complicado. Normalmente, las personas acuden una vez por semana a terapia pero no en todos los casos es así. De todos modos, se acuerda conjuntamente los pasos para llegar al final de tu proceso, que podemos asegurar que no se alargará más de lo necesario ni menos de lo recomendado.
Es importante tener en cuenta que el proceso no es lineal y es normal pasar por altibajos, en los cuales seguiremos trabajando y aprendiendo juntos. Mantenerse activo en el proceso es clave para lograr resultados.
Nos ajustamos a ti...
Por eso, ofrecemos tres tipos de terapia diferentes:
PRESENCIAL
Si te apetece conocernos
presencialmente y vives
cerca de nuestra zona, te
invitamos a venir a
nuestro centro y
comenzar las sesiones
con nosotras. Para esto
tenemos un espacio
cómodo y diseñado para
que te sientas como en
casa.
Calle Pantano de Barasona 2, Monzón (Huesca).
ONLINE
Si estás cansado de
probar psicólogos
presenciales que no te
convencen, tienes poca
flexibilidad horaria o no
vives cerca del centro
pero quieres empezar tu
proceso con nosotras,
ofrecemos el servicio
online para facilitar tu
acceso a nuestra terapia.
A DOMICILIO
Si no te puedes desplazar
a nuestro centro porque
no tienes disponibilidad
de transporte o tu
movilidad es reducida,
estamos dispuestas a
desplazarnos a tu casa
para suplir esas
necesidades.